In the Ladybird studio, I am preparing various courses. I am preparing the trial lesson for the visitor of use for the first time that it seems that this studio can be known more. Pilates or yoga can choose at a trial lesson. Please have a course of hope experienced and examine admission according to a visitor's life style.

コース紹介(1セッション60分)


※レッスン時ご用意いただくもの ・お飲み物・動きやすい服装・タオル
※登録料として3,150円かかります。
※初めて当スタジオをご利用のお客様にはトライアルレッスンをご用意しております。

Pilates-ピラティス

・プライベート/リフォーマー

インストラクターと1対1で行うレッスンです。カウンセリングを行い、お客様 だけのプログラムを作成します。マットでは、ストレッチボールやボール、サー クルなどの器具を用いてエクササイズをおこないます。身体の状態を毎回確認し ながあらレッスンを進めていきます。

・プライベート/マット

もっと本格的にという方には、プライベート・セミプライベートレッスンがあり、解剖 学に基づきその人に最適のプログラムを作成します。また、ピラティス専用の器具 (リフォーマー等)を扱えるインストラクターにより、更にピラティスを効果的に実感 できます。

ピラティスのプライベートコースは、自分のペースで周りを気にせずに集中して エクササイズを行いたい方、ピラティスの効果を十分に味わい方にオススメのコースです。

Pilates-ピラティス

・セミプライベート/リフォーマー

インストラクター1名で、2名のお客様に指導を行っていくレッスンです。 カウンセリングを行い、リフォーマーというピラティス専用の器具を用いてお客 様一人一人に合ったサポートをしながら進めていきます。

・セミプライベート/マット

インストラクター1名で、2名のお客様に指導を行っていくレッスンです。 カウンセリングを行い、ストレッチボールやボール、サークルなどの器具を用い てお客様一人一人合ったサポートをしながら進めていきます。

※セミプライベートは、原則2名様同時(家族・夫婦・友人)でのご入会になります。

・グループ/マット

インストラクター1名で、最大4名までのグループレッスンです。 大人数のレッスンとは違い、インストラクターの目が行きとどく範囲の人数で進めていきます。

Yoga-ヨガ

・プライベート

インストラクターと1対1で行うレッスンです。カウンセリングを行い、お客様だけの プログラムを作成します。アーサー(ポーズ)に取り組み、呼吸の深さ、強さ、スピードを コントロールし、集中力を高めていきます。普段、張りつめている心と身体をリラックスさせ、 身体の状態を毎回確認しながらレッスンを進めていきます。

ヨガのプライベートコースは、自分のペースで周りを気にせずに集中してエクササイズを 行いたい方、ヨガの効果を十分に味わい方にオススメのコースです。

・グループ

インストラクター1名で、最大4名までのグループレッスンです。 解剖学を学んだインストラクターが、お客様に合ったサポートを行い、アーサー(ポーズ)に 取り組み、呼吸の深さ、強さ、スピードをコントロールし、集中力を高めていきます。普段、 張りつめている心と身体をリラックスさせ、少人数ならではのクラスをご体験ください。