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Pilates will be developed by German Joseph, H, and the pilates at the beginning of the 20th century. Since it is the program developed from the first for rehabilitation, it is the feature that the muscles of a core can be prepared without applying an excessive burden to the body.

Ladybirdのピラティスの特徴

ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって開発され ました。元々リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコア (深層部)の筋肉を整えることができるのが特徴です。レディバードのピラティスは、ジョセフ ・H・ピラティス氏の本質と原則を基本に、現代の解剖学的知識を組みいれた現代人にあった エクササイズです。

ピラティスの主な効果

・身体と心(精神の)意識を向上       ・バランス能力の向上    

・より長くて細い引き締まった筋肉を作る    ・怪我の防止    

・コアの強さと安定性が増幅       ・姿勢の問題を改善

・リハビリから一流のアスリートまで、様々なカスタマイズが可能

■ 効果が実感できる少人数制

インストラクターの指導がいき届く定員4名までのグループレッスンです。初めての方 にもピラティスの効果が実感できる少人数制です。

■ プライベート・セミプライベートで本格的に

もっと本格的にという方には、プライベート・セミプライベートレッスンがあり、解剖 学に基づきその人に最適のプログラムを作成します。また、ピラティス専用の器具 (リフォーマー等)を扱えるインストラクターにより、更にピラティスを効果的に実感 できます。

■ 女性専用の完全予約制

女性専用で、周囲を気にせずリラックスしてご利用いただけます。また、完全予約制で すので自分のライフスタイルにあわせてプログラムを進めていけます。

■ 駅より徒歩5分の好立地

西鉄久留米駅より徒歩5分で、お仕事帰りにも便利なアクセス。今春オープンの綺麗な スタジオで快適。